成都人力资源管理师培训报名考试:正确的职场减压方式

2018-12-08 17:55| 发布者: 新茂教育| 查看: 193

成都人力资源管理师培训考试报名


人力资源:正确的职场减压方式

作为职场人,无论处于哪一个年龄阶段、什么职位、什么工作环境,都会面临各种各样的挑战,同时也是在面临着高低不同的压力威胁,每当此时,都需要我们认真对待,使用有效的手段有效地控制新局面。所以,当身在职场的你感到压力重重时,你就应该学会为自己减压,让自己轻松面对工作中的重重考验。

  1、学会拥抱压力

  减压需要真实地面对自己的内心世界,了解自己最担心的是什么?是担心工作、职位、发展机会、家人的信任?还是其他的什么?然后对这种可能发生的压力事先做好心理准备。在这个过程中,不要强调压力是否合理,自己是否喜欢。

  而应该意识到压力是不可避免的。是需要勇敢面对的,你所需要做的就是预测压力对自己的影响。是暂时的还是长期的,是根本的还是局部的……总之。当压力来临之时,你需要勇敢面对。如果需要缓解压力,必须像旁观者那样非常理性地思考,寻找症结所在,从而找到解决的办法。

  2、学会放弃,主动“失去”

  绝大多数的职场人一直都惦记着自己的“需要”,也在不断的“拥有”,并从中获得成就感,但他们却没有意识到。自己背负的东西已经大多了,比如:面子、金钱、地位、能力、知识、经验等等。这时候,对他们来说最为需要的就是学会放弃、懂得放弃,放弃那些相时代、环境不符的需要,放弃那些影响自己潜力发挥的所得,放弃那些习惯性的自我,让自己能够轻松的、拥有更多精力来应对当前真实存在的压力。

  3、变压力为动力

  身在职场,各种各样的挑战接因而来,面临一定的压力是很正常的,所以,当遇到压力的时候,逃避不是最佳的办法,勇敢地面对,有效的将压力转变为动力才是最好的办法,也是最需要做的事情。

  所以,你应该找到压力的来源,比如:人际关系;工作能力,办公室的光线、装修和物品的摆设等。想办法改变它们,来达到降低压力、甚至变废为宝(变压力为动力)的目的,从而以饱满的精神迎接工作中的挑战。

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