成都健康管理师培训:睡前喝酒有害健康 每晚只睡5小时更危险

2019-10-09 10:12| 发布者: 新茂教育| 查看: 37

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  参考消息网4月21日报道 美媒称,一项新的研究、、、、、结果警告称,有关睡眠的错误观点很普遍,且对健康构成重大威胁。这些错误观念包括:有些人、、、、只需要睡5个小时、打鼾无害、睡前喝点儿酒有助于入睡。

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  据合众社4月17日报道,首席调研员、纽约大学兰贡医疗中心人口、、、、、卫生学系博士后研究员丽贝卡·罗宾斯说:“睡眠是生活中至关重要的一个组成部分,它会影响我们的生产率、情绪、整体健康状态以及幸福程度。消除有关睡眠的、、、、错误观念能促进养成更健康的睡眠习惯,进而可、、、促进整体健康状况的改善。”

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  报道称,为开展这项研究,研究人员在浏览了8000多个网站后确定了20种最常见的睡眠观念。

  报道还称,其中一个最常见的错误观念是,有些人称他们、、、、每晚睡五个小时就够了。研究报告的作者称,长期缺乏睡眠会造成诸多影响,这对健康构、、、成的危险最为严重。

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  纽约大学兰贡分校人口健康和精神病学系教授、该研究项目的高级、、、、研究员吉拉尔丁·琼-路易斯表示,公众需要更好地了解睡眠的重要性。

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